Herfstdip, heb jij er last van? De zomer is nu echt voorbij. De kleuren van de blaadjes aan de bomen veranderen in de mooiste kleuren, we zien prachtige woeste wolkenluchten. Wat een metamorfose maakt de wereld om ons heen. Niet iedereen kan daarvan genieten. Sommigen onder ons worden neerslachtig(er) bij het ingaan van de wintertijd. […]
Auteur archieven: Wendy
21
sep
sep
De Gezondheidsraad adviseert om regelmatig (vette) vis te eten. Het 1 keer per week vette vis eten zorgt voor een lagere kans op sterfte aan bepaalde hartziekten. Het is vooral belangrijk vanwege EPA en DHA, oftewel visvetzuren. Door wekelijks een vaste visdag in te plannen, wordt vis eten een wekelijkse gewoonte. Je kunt jezelf de gewoonte […]
07
sep
sep
Lang leve de vakantie Je bent terug van de vakantie en weer helemaal opgeladen. Je hebt zin om weer lekker aan de slag te gaan. Dat denk je, want als je op je werk komt, blijken er honderden mailtjes te wachten. Diverse mensen die teruggebeld moeten worden. En een to-do lijst van hier tot Tokyo. […]
24
aug
aug
Als je bij Your Me Time sport in de warmtecabine, ga je na het sporten een kwartiertje in de ozoncabine. Even lekker liggen relaxen. Zo wordt je sportuurtje nóg meer tijd voor jezelf. Want is dat niet waarom je terecht komt bij Your Me Time? Voor tijd voor jezelf? Ozontherapie bij Your Me Time is […]
10
aug
aug
Met het warme weer of misschien wel een hittegolf deze week heb je natuurlijk geen zin om uren in de keuken te staan, ik ook niet. Dan wil je zo snel mogelijk een frisse en lichte maaltijd op tafel die het liefst ook nog redelijk gezond is. Of je je salade nu combineert met pasta, […]
27
jul
jul
Cupping massage is een eenvoudigere versie van de cupping therapie uit het oude China. Met behulp van siliconen cups die vacuüm op de huid worden gezet wordt er gemasseerd. Cupping massage is een diepwerkende massage welke vergelijkbaar is met bindweefselmassage. De zuigende werking aan het huidoppervlak die door massage met cups ontstaat, zorgt dat overtollig vocht en afvalstoffen worden […]
15
jul
jul
Je kent het wel. Je wilt dolgraag sporten om fitter, slanker en energieker te worden, maar de sportschool staat je tegen. Misschien durf je daar zelfs niet naar toe. Daar lopen te veel haantjes rond, je voelt je bekeken, je voelt je de dikste en dan die geluiden die sommige mannen maken. Niets voor jou. […]
24
feb
feb
Thuiswerken, binnenblijven, stress, de koektrommel is binnen handbereik… Corona kan een grote uitdaging zijn voor je gezondheid en je gewicht. Maar het is óók een grote kans. Een kans om juist nu nieuwe gewoontes aan te leren, gezonder te eten en af te vallen. Ik help je graag, met online voedingscoaching. Zorg goed voor jezelf […]