Rug & heupen blij in de donkere maanden: het verhaal van Anke (en wat jíj eraan hebt)

Anke (49) stapte op een druilerige donderdag binnen. “Ik word ’s ochtends wakker met een [...]

Lees meer

Overgang & warm trainen: antwoorden op de vragen die je écht hebt

De overgang is geen rechte lijn. De ene dag loop je fluitend, de volgende voelt [...]

Lees meer

Water drinken om vet te verbranden? Ja dus.

Vraag je je wel eens af wat water drinken eigenlijk met vetverbranding te maken heeft? [...]

Lees meer

Herfstvakantie in Katwijk: warm trainen geeft je lijf een voorsprong

De deur van de boutique valt achter je dicht. Buiten is het fris en winderig, [...]

Lees meer

Infra Jump: vrolijk vet verbranden en je lijf blij maken

Springen. Maar dan niet op de bank of op je to-do lijst. Gewoon letterlijk. Op [...]

Lees meer

Infra Jump: springen, stralen en wetenschappelijk bewezen fun

Wist je dat springen op een trampoline niet alleen leuk is, maar ook door NASA [...]

Lees meer

Infra Jump: zo makkelijk geef je je energie en humeur elke dag een boost

We kennen het allemaal: druk, volle agenda’s, snel even tussendoor wat doen, en dan hopen [...]

Lees meer

Wat gebeurt er in je lichaam na een cryo-kuur?

Je hebt het gedaan, een cryolipolyse-behandeling (of misschien zelfs een hele kuur). Super! Maar wat [...]

Lees meer

Spierbehoud tijdens de zomer: tips voor warme dagen

Je hebt maandenlang gewerkt aan sterkere spieren, een fitter gevoel en misschien zelfs een strakkere [...]

Lees meer

Krachttraining in de overgang: hoe je sterker blijft zonder te overbelasten

Je voelt het vaak al een tijdje: je lichaam verandert. Je wordt iets sneller moe, [...]

Lees meer

Waarom cryolipolyse en infrarood zo goed samen gaan

Je wilt graag van die hardnekkige vetrolletjes af. Je eet gezond, beweegt regelmatig, en misschien [...]

Lees meer

Afvallen zonder stress: waarom rust net zo belangrijk is als training

Als je bezig bent met afvallen, denk je misschien meteen aan dingen als gezonder eten [...]

Lees meer

Cryolipolyse: wat kun je wél verwachten (en wat niet)?

Je sport, je eet gezond, je drinkt je watertje… en tóch blijft dat ene vetrolletje [...]

Lees meer

Je lichaam sterker maken van binnenuit: spieropbouw & stofwisseling

Als je bezig bent met afvallen of vetverlies, denk je misschien in eerste instantie aan [...]

Lees meer

Meer resultaat uit je training? Daarom werkt infrarood zo goed!

Je sport, je beweegt, je eet gezond… en toch wil je soms net wat meer [...]

Lees meer

Voorjaarsschoonmaak voor je lichaam: Ontgiften, bewegen en vet verliezen!

De lente staat voor de deur! De tijd om niet alleen je huis, maar ook [...]

Lees meer

Vetbevriezen: Dé oplossing voor hardnekkige vetrolletjes!

Wil jij die vervelende vetrolletjes eindelijk eens aanpakken zonder een operatie? Vetbevriezen is dé oplossing [...]

Lees meer

Hoe raak ik buikvet kwijt in de overgang?

De overgang is een fase waarin veel vrouwen te maken krijgen met veranderingen in hun [...]

Lees meer

Hoe kun je meer vet verbranden in de overgang?

De overgang is een periode vol veranderingen, en voor veel vrouwen kan het een uitdaging [...]

Lees meer

Buikvet verbranden door te fietsen

Fietsen is een populaire activiteit, vooral in de overgang, wanneer veel vrouwen veranderingen in hun [...]

Lees meer

Makkelijk buikvet verminderen door te wandelen

Wandelen is een van de makkelijkste manieren om vet te verbranden. Of je nu net [...]

Lees meer

Jouw roadmap naar een gezond leven

Hoera, we zijn al vijf maanden onderweg! Het jaar vliegt voorbij en wat is nu [...]

Lees meer

Tips om vermoeidheid te bestrijden

Tips om vermoeidheid te bestrijden: je weg naar meer energie Ben je steeds moe, zelfs [...]

Lees meer

Tips voor een stralende positieve mindset

Een stralende positieve mindset:  Gouden tips voor een gelukkig en gezond bestaan. Een positieve mindset [...]

Lees meer

De overgang: vrouwen krijgen er mee te maken

Vrouwen krijgen allemaal te maken met de overgang. In de week van de overgang willen [...]

Lees meer

De wondere werking van vitamine C

Verbeter je gezondheid! Welkom bij Your Me Time, waar we streven naar het bevorderen van [...]

Lees meer

Afslanken met infrarood: feiten en fabels

Feiten en fabels over afslanken met infrarood   Wil je al een tijdje afslanken met [...]

Lees meer

Dobberend door het leven met een zwemband!

Dobberend door het leven met een zwemband die je niet had verwacht! In de alledaage [...]

Lees meer

Een gezond begin: realistische stappen voor een gezonder leven in dit jaar en daarna

Realistische stappen voor een gezonder leven in dit jaar en daarna Het begin van een [...]

Lees meer

Overleef Blue Monday met onze tips

Tips om aan de Monday Blues te ontsnappen Maandag is al vaak zo’n dag waarop [...]

Lees meer

3 gezonde borrelhapjes voor Kerst

Gezonde hapjes Het feestseizoen is in volle gang, en wat is een feestje zonder heerlijke [...]

Lees meer

De overgang, hoe kom je deze fase goed door?

Het belang van voeding, leefstijl en beweging tijdens de overgang De overgang of ook wel [...]

Lees meer

Gezond genieten met Sinterklaas

Een gezond recept voor de Sinterklaasviering Sinterklaas brengt gezelligheid en lekkernijen, maar dat betekent niet [...]

Lees meer

Gezonde gewoontes voor een leven in balans

In ons huidige, hectische leven is het vinden van een evenwicht tussen werk, privéleven en [...]

Lees meer

Voordelen van infraroodcabine training

Ontdek de voordelen van persoonlijke infraroodcabine training bij Your Me Time In een wereld waarin [...]

Lees meer

Het belang van slaap voor zelfzorg

Het belang van slaap voor zelfzorg: Een uitgebreide gids In onze snel veranderende wereld, die [...]

Lees meer

Stressvermindering en rust door meditatie

In de snel veranderende wereld van vandaag, waar stress en angst overheersen, biedt meditatie een [...]

Lees meer

Herfstdip: Hoe ga je ermee om?

Heb jij last van een Herfstdip: Hoe ga je ermee om? De seizoenen veranderen en [...]

Lees meer

10 Tips voor een heerlijke avondroutine: Ontspannen en Opladen

Ontspannen en opladen Ken je dat gevoel? Je agenda is overvol, deadlines zijn aan de [...]

Lees meer

Zet jouw moeder in het zonnetje met moederdag

Moederdag Dat betekent dat het tijd is om jouw moeder eens goed in het zonnetje [...]

Lees meer

Vier de dag van de liefde

Vier de dag van de Liefde Want kunnen we liefde niet allemaal goed gebruiken? De [...]

Lees meer

Slimming Studio gaat verhuizen

Sinds juli 2020 is Slimming Studio gevestigd in Katwijk in een pand met andere ondernemers, [...]

Lees meer

Slank de feestdagen door

De feestdagen zijn weer in aantocht. Hier wil je natuurlijk vol van genieten, maar je [...]

Lees meer

Ontbijten met havermout

Havermout. Of je houdt er van, of je gruwelt er van… Havermout is een ouderwets Hollands [...]

Lees meer

Heb jij last van een Hersftdip?

Herfstdip, heb jij er last van? De zomer is nu echt voorbij. De kleuren van [...]

Lees meer

Tonijnsalade voor op brood

De Gezondheidsraad adviseert om regelmatig (vette) vis te eten. Het 1 keer per week vette [...]

Lees meer

Ontspanning met cupping massage

Lang leve de vakantie Je bent terug van de vakantie en weer helemaal opgeladen. Je [...]

Lees meer

Waarom is ozontherapie goed voor je huid?

Als je bij Your Me Time sport in de warmtecabine, ga je na het sporten [...]

Lees meer

Salade met meloen en ham

Met het warme weer of misschien wel een hittegolf deze week heb je natuurlijk geen [...]

Lees meer

Wat doet cupping massage voor je huid?

Cupping massage is een eenvoudigere versie van de cupping therapie uit het oude China. Met behulp van [...]

Lees meer

Waarom is Your Me Time anders dan de sportschool

Je kent het wel. Je wilt dolgraag sporten om fitter, slanker en energieker te worden, [...]

Lees meer

Afvallen! Juist nu gaat dat je lukken

Thuiswerken, binnenblijven, stress, de koektrommel is binnen handbereik… Corona kan een grote uitdaging zijn voor [...]

Lees meer