Categorie archieven: Afvallen

Als je voor het eerst bij Your Me Time binnenkomt, is één ding al heel snel duidelijk: Bij ons train je lekker warm. En dan bedoel ik niet dat ik de verwarming toevallig een paar graden hoger heb gezet. 😉 Onze trainingen vinden plaats in speciale infraroodcabines. Je ligt comfortabel, doet je oefeningen op je […]

Na de zomervakantie nemen veel vrouwen zich voor om het sporten weer op te pakken. In augustus lukt dat vaak nog best aardig. De dagen zijn wat langer, het gewone ritme komt rustig weer op gang en je hebt misschien nog wat van dat vakantiegevoel over. Maar dan wordt het september. De scholen zijn weer […]

De laatste week van de zomervakantie is aangebroken. De koffers zijn misschien net uitgepakt, de wasmachine draait overuren en langzaam verschijnen de eerste school- en werkafspraken alweer in je agenda. Misschien merk je ook dat je verlangt naar wat meer regelmaat. Weer op normale tijden eten. Iets eerder naar bed. Meer bewegen. En misschien ook […]

De zomervakantie is volop bezig. De kinderen zijn thuis, je dagen lopen anders dan normaal en misschien ben je vaker op pad. Tel daar een warme dag bij op en de gedachte ik sla het sporten vandaag wel even over is heel begrijpelijk. Toch hoef je bij warm weer niet te kiezen tussen fanatiek trainen […]

“Maar infrarood trainen in de zomer… is dat niet veel te warm?” Die vraag snap ik heel goed. Veel mensen koppelen infrarood automatisch aan herfst, winter, kou, dikke truien en koude spieren. En eerlijk is eerlijk: in de winter voelt die diepe warmte natuurlijk heerlijk. Je komt binnen uit de kou, stapt in de warme […]

Ken je dat gevoel? Ineens is het juni. De dagen zijn langer, de zomer komt dichterbij en overal lijkt het te gaan over bikini’s, korte jurken, vakanties, terrassen en “nog even snel in shape komen”. En voor je het weet denk je: oeps… ik had eigenlijk al veel eerder moeten beginnen. Misschien had je jezelf […]

In april schreef ik al over voorjaarsmoeheid: dat vermoeide, lege gevoel dat je soms ineens kunt overvallen zodra de seizoenen veranderen. Maar wat ik vaak zie, is dat dat gevoel niet zomaar weg is zodra april voorbij is. Sterker nog: in mei merk je soms pas echt hoe snel je weer uit je ritme raakt. […]

Voel je je in het voorjaar soms wat moe of futloos? Dat is helemaal niet gek. In maart en april ervaren veel mensen voorjaarsmoeheid, ook wel lentevermoeidheid genoemd. Hoewel de dagen langer worden en de zon zich vaker laat zien, moet het lichaam zich juist in deze periode aanpassen aan een nieuw ritme. Hormonen, slaapritme […]

Zodra het voorjaar begint en de dagen langer worden, krijgen veel mensen weer zin in luchtige kleding, jurkjes en rokjes. En juist dan kan het ineens wat meer opvallen: cellulite, ook wel sinaasappelhuid genoemd, op de benen of billen. Dat is heel normaal. Bij het wisselen van seizoen verandert er namelijk best wat in ons […]