Heb jij last van een Herfstdip: Hoe ga je ermee om? De seizoenen veranderen en nemen ons mee in een emotionele achtbaan. Dit jaar zijn we wel getrakteerd op een lange nazomer, maar helaas komt dit zo langzamerhand op zijn eind. De dagen zijn al korter en vanaf nu wordt het ook kouder. Het gaat […]
Auteur archieven: Wendy
02
okt
okt
Ontspannen en opladen Ken je dat gevoel? Je agenda is overvol, deadlines zijn aan de orde van de dag en stress is hierdoor vaak aanwezig. Ik heb nieuws voor je! Een ontspannen avondroutine kan je helpen om de stress van de dag van je af te te laten glijden en heerlijk ontspannen je bed in […]
06
mei
mei
Moederdag Dat betekent dat het tijd is om jouw moeder eens goed in het zonnetje te zetten. Want zeg nou zelf, waar zouden we zijn zonder onze moeders? Ze staan altijd voor ons klaar en verdienen daarom wel een momentje van rust en ontspanning. En wat is er nou beter dan een heerlijk cadeau om […]
23
jan
jan
Vier de dag van de Liefde Want kunnen we liefde niet allemaal goed gebruiken? De dag van de liefde die we kennen, is natuurlijk Valentijnsdag. Maar Valentijnsdag staat natuurlijk bekend om de commerciële liefde, we versturen kaarten, kopen cadeautjes, maar gaat het niet om veel meer dan dat? Of je nu single, verliefd, verloofd, getrouwd […]
03
nov
nov
Sinds juli 2020 is Slimming Studio gevestigd in Katwijk in een pand met andere ondernemers, maar ik voelde al een tijdje dat het anders moest. Als je helemaal boven in een pand zit en je niet te zien bent vanaf de straat, wil je wel een keer wat anders. Want net als iedereen houd ik […]
02
nov
nov
De feestdagen zijn weer in aantocht. Hier wil je natuurlijk vol van genieten, maar je wilt ook op gewicht blijven. Ik heb een aantal tips voor je om de komende feestmaand zonder extra kilo’s door te komen. In deze tijd wil je natuurlijk wel genieten van al het lekkers dat deze maand met zich meebrengt. […]
20
okt
okt
Havermout. Of je houdt er van, of je gruwelt er van… Havermout is een ouderwets Hollands ontbijt dat relatief goedkoop is, maar ook goed vult. Nog een mooie bijkomstigheid, havermout zorgt er gedurende de dag voor dat je suikerspiegel stabiel blijft, zodat je niet snel gaat snacken. Als je denkt dat pap ouderwets en saai is, […]
05
okt
okt
Herfstdip, heb jij er last van? De zomer is nu echt voorbij. De kleuren van de blaadjes aan de bomen veranderen in de mooiste kleuren, we zien prachtige woeste wolkenluchten. Wat een metamorfose maakt de wereld om ons heen. Niet iedereen kan daarvan genieten. Sommigen onder ons worden neerslachtig(er) bij het ingaan van de wintertijd. […]
21
sep
sep
De Gezondheidsraad adviseert om regelmatig (vette) vis te eten. Het 1 keer per week vette vis eten zorgt voor een lagere kans op sterfte aan bepaalde hartziekten. Het is vooral belangrijk vanwege EPA en DHA, oftewel visvetzuren. Door wekelijks een vaste visdag in te plannen, wordt vis eten een wekelijkse gewoonte. Je kunt jezelf de gewoonte […]
07
sep
sep
Lang leve de vakantie Je bent terug van de vakantie en weer helemaal opgeladen. Je hebt zin om weer lekker aan de slag te gaan. Dat denk je, want als je op je werk komt, blijken er honderden mailtjes te wachten. Diverse mensen die teruggebeld moeten worden. En een to-do lijst van hier tot Tokyo. […]