Realistische stappen voor een gezonder leven in dit jaar en daarna Het begin van een nieuw jaar biedt een perfecte kans om te streven naar een gezonder en gelukkiger leven. Nu is het al eind januari, deze maand heb je nodig gehad om na te denken over hoe je dit jaar wilt invullen. Waarschijnlijk stond […]
Categorie archieven: Gezondheid
15
jan
jan
Tips om aan de Monday Blues te ontsnappen Maandag is al vaak zo’n dag waarop je het liefst lekker wilt blijven liggen onder je warme deken en wanneer het weer ook nog eens druilerig is, zou je het liefst ergens op een strandstoel in de zon zitten. Op Netflix is de kijktip een en al […]
11
dec
dec
Het belang van voeding, leefstijl en beweging tijdens de overgang De overgang of ook wel de menopauze genoemd, is een natuurlijke levensfase die elke vrouw op een bepaald moment in haar leven zal doormaken. Het is een periode waarin het lichaam geleidelijk stopt met het produceren van bepaalde hormonen, zoals oestrogeen en progesteron. Deze hormonale […]
27
nov
nov
In ons huidige, hectische leven is het vinden van een evenwicht tussen werk, privéleven en gezondheid een uitdaging. Toch ligt de sleutel tot een leven in balans in gezonde gewoontes. Deze blog duikt diep in belangrijke gewoontes die kunnen helpen bij het verbeteren van ons welzijn, zoals regelmatige lichaamsbeweging, een gezond dieet, en het belang […]
21
nov
nov
Ontdek de voordelen van persoonlijke infraroodcabine training bij Your Me Time In een wereld waarin we constant worden blootgesteld aan stress, drukte en allerlei uitdagingen, wordt het steeds belangrijker om tijd te nemen voor onszelf. Your Me Time begrijpt dit als geen ander en biedt een unieke ervaring aan: persoonlijke infraroodcabine training. In deze blog […]
15
nov
nov
Het belang van slaap voor zelfzorg: Een uitgebreide gids In onze snel veranderende wereld, die vaak stressvol en veeleisend is, is slaap van cruciaal belang voor zelfzorg. Net zoals meditatie helpt om mentaal in balans te blijven, is slaap belangrijk voor je fysieke en emotionele welzijn. In deze uitgebreide blog verkennen we het belang van […]
31
okt
okt
In de snel veranderende wereld van vandaag, waar stress en angst overheersen, biedt meditatie een oase van rust en balans. Deze oude kunst heeft zich ontwikkeld tot een krachtige tool voor je mentale welzijn. Ontdek hoe meditatie je geest kan herstellen, stress kan verminderen en innerlijke vrede kan bevorderen. Ervaar de kalmerende kracht van meditatie […]
16
okt
okt
Heb jij last van een Herfstdip: Hoe ga je ermee om? De seizoenen veranderen en nemen ons mee in een emotionele achtbaan. Dit jaar zijn we wel getrakteerd op een lange nazomer, maar helaas komt dit zo langzamerhand op zijn eind. De dagen zijn al korter en vanaf nu wordt het ook kouder. Het gaat […]
02
okt
okt
Ontspannen en opladen Ken je dat gevoel? Je agenda is overvol, deadlines zijn aan de orde van de dag en stress is hierdoor vaak aanwezig. Ik heb nieuws voor je! Een ontspannen avondroutine kan je helpen om de stress van de dag van je af te te laten glijden en heerlijk ontspannen je bed in […]
06
mei
mei
Moederdag Dat betekent dat het tijd is om jouw moeder eens goed in het zonnetje te zetten. Want zeg nou zelf, waar zouden we zijn zonder onze moeders? Ze staan altijd voor ons klaar en verdienen daarom wel een momentje van rust en ontspanning. En wat is er nou beter dan een heerlijk cadeau om […]