Je kent het wel. Je wilt dolgraag sporten om fitter, slanker en energieker te worden, maar de sportschool staat je tegen. Misschien durf je daar zelfs niet naar toe. Daar lopen te veel haantjes rond, je voelt je bekeken, je voelt je de dikste en dan die geluiden die sommige mannen maken. Niets voor jou.
Maar niet alleen deze factoren spelen een rol. Het hangen aan apparaten, hoe zwaar moet elke oefening ook alweer en eigenlijk vind je het maar saai. Maar ook de pijn en spierpijn die er soms bij gepaard gaat, zou je graag achterwege laten.
Het liefst zou je het totaalplaatje willen. Sporten, gezonde voeding die zorgen voor die gezondere leefstijl,
Waarom is Your Me Time dan anders dan de sportschool?
In de boutique in Katwijk kan het totaalplaatje, sporten, gezonde voeding allemaal.
Of je nu wel of geen lichamelijke klachten hebt, bewegen in de warmtecabine (Cocon) is pijnloos en is zeer geschikt voor mensen met rugklachten, fibromyalgie en reuma. Omdat de oefeningen liggend worden uitgevoerd, is er weinig belasting voor de gewrichten.
Na het sporten ga je nog een kwartiertje ontspannen in de ozoncabine.
Cocon
De Cocon is een warmtecabine waarin je oefeningen op snel tempo uitvoert die op maat gemaakt zijn. Dit geeft als resultaat centimeterverlies en een strakker figuur.
De Cocon wordt verwarmd door infrarood lampen. De warmte dringt diep door in de huid en zorgt er zo voor dat spieren soepel worden. Een warming-up is niet nodig.
De diep doordringende warmte maakt de Cocon geschikt voor mensen met lichamelijke klachten, zoals reuma of fibromyalgie.
De bewegingstherapie bestaat uit 2 keer per week 20 – 30 minuten bewegen met het voor jou persoonlijk opgesteld bewegingsprogramma, gebaseerd op jouw wensen, leeftijd, lichaamsbouw en conditie. De oefeningen worden op een hoog tempo uitgevoerd. Het resultaat hiervan is centimeterverlies en een goed figuur.
De infrarood in de warmtecabine zorgt voor een snellere bloedcirculatie. Hierdoor worden afvalstoffen beter afgevoerd en een betere vetverbranding is daardoor mogelijk. Na uitvoering van de bewegingssessie gaat de calorieverbranding nog een tijd door: het afterburn effect.
Ozoncabine
Als je klaar bent met de oefeningen neem je plaats in een aangenaam verwarmde ozoncabine, waarin je heerlijk kunt relaxen. Een kwartier in de ozoncabine is te vergelijken met een lekker warm bad. De warmte opent de poriën van de huid en de bloedsomloop en stofwisseling worden gestimuleerd. Hierdoor vindt er een snellere afvoer van afvalstoffen plaats.
Het resultaat van de ozoncabine is dat de huid veerkrachtiger, strakker en gladder wordt en dat de cellulite op een aangename manier zal verminderen.
De ozontherapie heeft twee effecten
- Ondersteuning bij het afslanken
- Verjonging en versteviging van huid- en spierweefsel
Uiteraard wil je weten wat de resultaten zijn als je gaat sporten bij Boutique Your Me Time.
Als je start vindt er een figuuranalyse plaats door middel van wegen en meten. Samen bekijken we welke resultaten haalbaar zijn.
Ook voor voedingsadvies kun je terecht bij Boutique Your Me Time. Dit voedingsadvies is gebaseerd op gezonde en gevarieerde voeding. Geen ingewikkeld dieet, maaltijdvervangers, pillen of shakes, maar een gezond en gevarieerd eetpatroon, waarbij het hele gezin gewoon kan mee-eten. Ontdek zelf hoe makkelijk en lekker gezond eten kan zijn!
De voordelen van bewegen in een Cocon:
- Spiertraining voor meer kracht en spieropbouw
- Conditietraining voor een beter uithoudingsvermogen en vetverbranding
- Minder verzuring
- Verlies van centimeters
- Vermindering van cellulitis en vetopslag
- Betere doorbloeding
- Verbeterde stofwisseling
- Geringe belasting van de gewrichten
- Bestrijding van vermoeidheid en stress
- Slechts een half uur sporten per sessie
- Persoonlijke begeleiding
Ben je na het lezen van dit blog om en wil je ook de voordelen ervaren van sporten in een warmtecabine en ozontherapie, plan dan een proefles in.
