Vrouwen krijgen allemaal te maken met de overgang. In de week van de overgang willen we het graag een keer extra hebben over deze periode waar elke vrouw mee te maken krijgt. Wij vertellen je over het belang van voeding, leefstijl, en beweging tijdens de overgang. De overgang is een periode die elke vrouw op […]
Auteur archieven: Wendy
18
mrt
mrt
Verbeter je gezondheid! Welkom bij Your Me Time, waar we streven naar het bevorderen van een gezonde levensstijl en het optimaliseren van je welzijn. Vandaag gaan we dieper in op de wonderbaarlijke wereld van vitamine C, een voedingsstof die een cruciale rol speelt in onze algehele gezondheid en welzijn. Van het versterken van ons immuunsysteem […]
04
mrt
mrt
Feiten en fabels over afslanken met infrarood Wil je al een tijdje afslanken met infrarood, maar heb je hier nog vragen over? Dat begrijpen we bij Your Me Time maar al te goed! Er bestaan namelijk nogal wat misvattingen over het gebruik van infraroodcabines. Maar maak je geen zorgen, we helpen graag een aantal […]
12
feb
feb
Dobberend door het leven met een zwemband die je niet had verwacht! In de alledaage stroming lijkt alles perfect in harmonie te dansen. Een warme thuissfeer, sprankelende vriendschappen en een lichaam waar je met trots naar kijkt. Wat zou je nog meer kunnen wensen voor jezelf? Misschien een boeiende loopbaan? Absoluut, die heb je gevonden: […]
29
jan
jan
Realistische stappen voor een gezonder leven in dit jaar en daarna Het begin van een nieuw jaar biedt een perfecte kans om te streven naar een gezonder en gelukkiger leven. Nu is het al eind januari, deze maand heb je nodig gehad om na te denken over hoe je dit jaar wilt invullen. Waarschijnlijk stond […]
15
jan
jan
Tips om aan de Monday Blues te ontsnappen Maandag is al vaak zo’n dag waarop je het liefst lekker wilt blijven liggen onder je warme deken en wanneer het weer ook nog eens druilerig is, zou je het liefst ergens op een strandstoel in de zon zitten. Op Netflix is de kijktip een en al […]
18
dec
dec
Gezonde hapjes Het feestseizoen is in volle gang, en wat is een feestje zonder heerlijke borrelhapjes? Maar laten we dit jaar eens kiezen voor smakelijke én gezonde opties. Hier zijn drie verrukkelijke recepten voor feestelijke borrelhapjes die niet alleen je gasten zullen verrassen, maar ook je bewuste keuzes voor gezonder eten zullen belonen. Recept 1: […]
11
dec
dec
Het belang van voeding, leefstijl en beweging tijdens de overgang De overgang of ook wel de menopauze genoemd, is een natuurlijke levensfase die elke vrouw op een bepaald moment in haar leven zal doormaken. Het is een periode waarin het lichaam geleidelijk stopt met het produceren van bepaalde hormonen, zoals oestrogeen en progesteron. Deze hormonale […]
04
dec
dec
Een gezond recept voor de Sinterklaasviering Sinterklaas brengt gezelligheid en lekkernijen, maar dat betekent niet dat gezonde eetgewoonten overboord moeten. Ontdek dit eenvoudige, gezonde recept voor Gekarameliseerde appels met Speculaaskruiden dat perfect past bij de Sinterklaasviering Waarom dit recept? Dit verrukkelijke recept combineert de heerlijke smaken van Sinterklaas op een gezonde manier. Gekarameliseerde appels met […]
27
nov
nov
In ons huidige, hectische leven is het vinden van een evenwicht tussen werk, privéleven en gezondheid een uitdaging. Toch ligt de sleutel tot een leven in balans in gezonde gewoontes. Deze blog duikt diep in belangrijke gewoontes die kunnen helpen bij het verbeteren van ons welzijn, zoals regelmatige lichaamsbeweging, een gezond dieet, en het belang […]