Dobberend door het leven met een zwemband die je niet had verwacht! In de alledaage stroming lijkt alles perfect in harmonie te dansen. Een warme thuissfeer, sprankelende vriendschappen en een lichaam waar je met trots naar kijkt. Wat zou je nog meer kunnen wensen voor jezelf? Misschien een boeiende loopbaan? Absoluut, die heb je gevonden: […]
Auteur archieven: Wendy
29
jan
jan
Realistische stappen voor een gezonder leven in dit jaar en daarna Het begin van een nieuw jaar biedt een perfecte kans om te streven naar een gezonder en gelukkiger leven. Nu is het al eind januari, deze maand heb je nodig gehad om na te denken over hoe je dit jaar wilt invullen. Waarschijnlijk stond […]
15
jan
jan
Tips om aan de Monday Blues te ontsnappen Maandag is al vaak zo’n dag waarop je het liefst lekker wilt blijven liggen onder je warme deken en wanneer het weer ook nog eens druilerig is, zou je het liefst ergens op een strandstoel in de zon zitten. Op Netflix is de kijktip een en al […]
18
dec
dec
Gezonde hapjes Het feestseizoen is in volle gang, en wat is een feestje zonder heerlijke borrelhapjes? Maar laten we dit jaar eens kiezen voor smakelijke én gezonde opties. Hier zijn drie verrukkelijke recepten voor feestelijke borrelhapjes die niet alleen je gasten zullen verrassen, maar ook je bewuste keuzes voor gezonder eten zullen belonen. Recept 1: […]
11
dec
dec
Het belang van voeding, leefstijl en beweging tijdens de overgang De overgang of ook wel de menopauze genoemd, is een natuurlijke levensfase die elke vrouw op een bepaald moment in haar leven zal doormaken. Het is een periode waarin het lichaam geleidelijk stopt met het produceren van bepaalde hormonen, zoals oestrogeen en progesteron. Deze hormonale […]
04
dec
dec
Een gezond recept voor de Sinterklaasviering Sinterklaas brengt gezelligheid en lekkernijen, maar dat betekent niet dat gezonde eetgewoonten overboord moeten. Ontdek dit eenvoudige, gezonde recept voor Gekarameliseerde appels met Speculaaskruiden dat perfect past bij de Sinterklaasviering Waarom dit recept? Dit verrukkelijke recept combineert de heerlijke smaken van Sinterklaas op een gezonde manier. Gekarameliseerde appels met […]
27
nov
nov
In ons huidige, hectische leven is het vinden van een evenwicht tussen werk, privéleven en gezondheid een uitdaging. Toch ligt de sleutel tot een leven in balans in gezonde gewoontes. Deze blog duikt diep in belangrijke gewoontes die kunnen helpen bij het verbeteren van ons welzijn, zoals regelmatige lichaamsbeweging, een gezond dieet, en het belang […]
21
nov
nov
Ontdek de voordelen van persoonlijke infraroodcabine training bij Your Me Time In een wereld waarin we constant worden blootgesteld aan stress, drukte en allerlei uitdagingen, wordt het steeds belangrijker om tijd te nemen voor onszelf. Your Me Time begrijpt dit als geen ander en biedt een unieke ervaring aan: persoonlijke infraroodcabine training. In deze blog […]
15
nov
nov
Het belang van slaap voor zelfzorg: Een uitgebreide gids In onze snel veranderende wereld, die vaak stressvol en veeleisend is, is slaap van cruciaal belang voor zelfzorg. Net zoals meditatie helpt om mentaal in balans te blijven, is slaap belangrijk voor je fysieke en emotionele welzijn. In deze uitgebreide blog verkennen we het belang van […]
31
okt
okt
In de snel veranderende wereld van vandaag, waar stress en angst overheersen, biedt meditatie een oase van rust en balans. Deze oude kunst heeft zich ontwikkeld tot een krachtige tool voor je mentale welzijn. Ontdek hoe meditatie je geest kan herstellen, stress kan verminderen en innerlijke vrede kan bevorderen. Ervaar de kalmerende kracht van meditatie […]