Categorie archieven: Recepten

Gezonde hapjes Het feestseizoen is in volle gang, en wat is een feestje zonder heerlijke borrelhapjes? Maar laten we dit jaar eens kiezen voor smakelijke én gezonde opties. Hier zijn drie verrukkelijke recepten voor feestelijke borrelhapjes die niet alleen je gasten zullen verrassen, maar ook je bewuste keuzes voor gezonder eten zullen belonen. Recept 1: […]

Een gezond recept voor de Sinterklaasviering Sinterklaas brengt gezelligheid en lekkernijen, maar dat betekent niet dat gezonde eetgewoonten overboord moeten. Ontdek dit eenvoudige, gezonde recept voor Gekarameliseerde appels met Speculaaskruiden dat perfect past bij de Sinterklaasviering Waarom dit recept? Dit verrukkelijke recept combineert de heerlijke smaken van Sinterklaas op een gezonde manier. Gekarameliseerde appels met […]

Havermout. Of je houdt er van, of je gruwelt er van… Havermout is een ouderwets Hollands ontbijt dat relatief goedkoop is, maar ook goed vult. Nog een mooie bijkomstigheid, havermout zorgt er gedurende de dag voor dat je suikerspiegel stabiel blijft, zodat je niet snel gaat snacken. Als je denkt dat pap ouderwets en saai is, […]

De Gezondheidsraad adviseert om regelmatig (vette) vis te eten. Het 1 keer per week vette vis eten zorgt voor een lagere kans op sterfte aan bepaalde hartziekten. Het is vooral belangrijk vanwege EPA en DHA, oftewel visvetzuren. Door wekelijks een vaste visdag in te plannen, wordt vis eten een wekelijkse gewoonte. Je kunt jezelf de gewoonte […]

Met het warme weer of misschien wel een hittegolf deze week heb je natuurlijk geen zin om uren in de keuken te staan, ik ook niet. Dan wil je zo snel mogelijk een frisse en lichte maaltijd op tafel die het liefst ook nog redelijk gezond is. Of je je salade nu combineert met pasta, […]